InBody-营养科

营养科

检测并管理体成分状态，通过营养干预改善体成分

为什么人体成分分析是营养师和饮食指导员的有效手段？

营养师负责针对各当事人的起点和目标制定和调整饮食方案。成功的营养师必须了解当事人的生活方式和食物偏好，以及各类型当事人所面临的挑战。通过使用合理的手段，这些专家可指导当事人确认可达到的目标，并通过跟踪方案进展，提高疗效。通过InBody检测结果报告单，营养师和饮食指导员可有效了解并让当事人取得疗效。InBody设备为非侵入式设备，使用方便，是实施营养方案进行身体成分分析的理想工具。InBody检测提供的全面检测结果，可用于跟踪并让当事人了解身体脂肪情况和健康风险以及不同的饮食成效。

InBody检测可在60秒内提供准确、客观且通俗易懂的测量结果，用于分析当事人目前的身体成分，监控饮食干预的成效。营养师可通过使用InBody：

确定基线身体成分，并将这些参数与当事人的饮食联系起来
分析基础代谢率，制定更有针对性的有效营养方案
跟踪随时间发生的变化，确保当事人取得进展和成效

以下是营养师和饮食指导员会遇到的不同类型当事人，以及如何在实践中使用InBody检测结果报告单，以使具有不同需求和目标的所有当事人均取得成效。

COLEMAN 等人，2015年

“…为了维持体力和身体机能以及最大程度地提高基础代谢率以实现长期体重保持，尽可能降低瘦体重的损耗是保持健康和安全要考虑的重要因素。”

VIDEIRA-SILVA & FONSECA，2017年

“通过生物电阻抗分析身体成分…不仅可以指导充分的生活方式咨询服务（针对PA、饮食或前述两者），还可以用于提前评估超重青少年的整体代谢风险。”

CSONTOS等人，2017年

“监控身体成分通常有助于制定个性化的营养方案，降低营养不良和少肌症风险，从而提高患者的生活质量。”

跟踪补品使用及其效果

通过肌肉-脂肪分析增加肌肉质量

对于希望增加肌肉质量的当事人，需要合理的饮食方案来优化结果并确保以肌肉形成为主的体重增加。了解当事人的起点和预期结果有助于更好地确定最终目标、跟踪进展的切实的时间规划以及需要改变身体成分的部位。肌肉-脂肪分析部分通过使用BIA技术，给营养师和饮食指导员提供了一种更好的方法来监控当事人方案的进展情况，并让他们能够更早地通过饮食干预来优化成效。虽然研究提倡使用蛋白质和抗阻力训练以增加骨骼肌质量，同时也需要合理的宏观营养素摄入平衡以避免平台期，并确保以肌肉形成为主的体重增加，而不是脂肪质量。通过分析肌肉和脂肪质量平衡发生的变化，可让当事人确信其身体成分是在往有利的方向发生改变。当事人也可以监控其饮食方案或补品的效果，从而最终相信营养师的建议和方案规划。

通过基础代谢率确保长期效果

随着瘦体重的增加，当事人的基础代谢率也会改善。多数当事人会在很多网站上找到前述信息，但这只是根据当事人身高、体重和活动量进行的主观衡量。InBody可基于当事人的瘦体重更准确地描述基础代谢率（BMR）。让当事人了解瘦体重与基础代谢率（BMR）之间的关系可增加他们坚持实践饮食方案的动力，从而确保长期成效。

通过身体成分记录跟踪变化

InBody的身体成分记录可跟踪当事人在其实践方案过程中的进展情况，并确保他们的基础代谢率（BMR）和营养方案处于平衡状态，以反映他们的肌肉增长情况。通过监控体重、骨骼肌质量和身体脂肪百分数，当事人能够跟踪及保持理想的身体成分。

超重和/或肥胖当事人的营养

很多研究证明，超重/肥胖与心血管疾病、代谢综合症、糖尿病和甚至是某些癌症风险存在相关性。减重，尤其是通过能量限制减重，有助于降低身体脂肪百分比，并减少不利于代谢的内脏脂肪。通过InBody测量，营养师能够诊断脂肪超标的程度，以便制定有效的减肥目标。

通过肌肉-脂肪分析区分肌肉和脂肪的减少

使用基础代谢率（BMI）跟踪身体成分变化是有局限的，因为基础代谢率（BMI）无法判别减掉的质量是脂肪的质量还是瘦体重。促进减重期间通常会摄入低能量饮食，而食用低能量饮食的一大主要问题就是可能会减掉肌肉质量（减肥的不利后果），从而产生健康风险并削弱机体力量。InBody让营养师能够方便及时地测量身体成分，跟踪减少体重的部位。
健康风险很难通过直观方式向当事人陈述。但InBody检测报告单可直观地表述当事人的肌肉和脂肪平衡情况，有助于营养师根据当事人的当前身体成分介绍其存在的整体健康风险。这种深入分析让营养师可以设定有效的减肥目标，且是跟踪进展以确保合理改善的有力手段。随着身体重量的减少，跟踪减掉重量的构造（即脂肪质量而非瘦体重），可改善当事人的健康状况，并降低未来的健康风险。

使用基础代谢率制定合理的营养计划

通过间接计算方式，很难根据当事人个体的能量需求制定营养方案。InBody的基础代谢率（BMR）可更准确地表述基于瘦体重的能量需求。通过使用基础代谢率（BMR），营养师能够针对当事人的目标，在保持肌肉量的同时尽可能降低脂肪含量，制定详细的方案。减重成功后，通过基础代谢率（BMR）维持体重，可设定目标确保合理的营养和能量摄入。在保持或增加瘦体重时，监控基础代谢率（BMR）及变化会提高保持方案的成效及当事人达成目标的成功率。

老年人群的营养

通过肌肉-脂肪分析跟踪过剩的脂肪质量

引导老年人实践营养方案时，必须协调饮食，保持或增加肌肉，以降低肌肉流失和虚弱风险。此外，身体锻炼较少和不良的饮食方式会导致产生过多的脂肪质量，从而增加疾病风险。通过监控身体成分，营养师可设计营养方案来最大程度地保持和增加肌肉。通过肌肉-脂肪分析，营养师可轻松监控当事人的肌肉和脂肪平衡情况，并跟踪肌肉和脂肪随时间发生的任何变化。

通过肌肉-脂肪分析跟踪过剩的脂肪质量

老年患者面临的主要问题是身体锻炼和营养饮食减少导致了脂肪质量增加和肌肉减少。他们的同步变化会掩饰健康风险，因为患者的体重不能始终反映表面之下肌肉和脂肪的变化情况。随着瘦质量的减少，老年患者更容易患上少肌症。肌肉减少会导致活动量减少，从而增加了内脏脂肪储存的可能性，且会增加糖尿病、CVD和虚弱的风险。通过身体成分记录图跟踪身体成分随时间的变化，饮食指导员可更早地检测到肌肉减少和脂肪增加的情况，以便更快进行干预，减少少肌症、虚弱和损伤的发生。

预防运动损伤及通过营养恢复减少发炎

通过肌肉-脂肪分析监控脂肪和肌肉的变化

针对运动员人群制定的方案会仔细考虑运动的类型、赛季时间以及预期结果。了解各项运动的具体饮食需求可指导宏观和微观营养规划；不过，瘦体重增加和瘦体重与脂肪质量平衡的变化对运动表现产生了不利影响前，训练计划中可能不会明显体现对瘦体重增加和瘦体重与脂肪质量平衡的跟踪情况。InBody让营养师能够更加频繁地对运动员进行检测，以监控运动员饮食建议方案的变化。肌肉-脂肪分析描述了骨骼肌质量和身体脂肪质量，确保运动员处于合理平衡状态，特别是在不同的赛季时间期间。

通过局部瘦体重分析调整运动平衡

随着运动季节的持续变化，饮食和锻炼计划也会变化。监控肌肉-脂肪平衡情况仍然是一个关键的因素，但跟踪瘦体重增加、流失或保持的部位也很关键。通过局部瘦体重分析了解发生的变化，营养师可确定是否需要调整营养和训练计划。通过监控瘦体重发生的任何变化，可发现是否需要进行调整，以防运动表现下滑。此外，通过体液测量可了解体液状态变化，确定是否需要对体液摄取进行更精确的管理。通过每几周一次的测试，营养师能够更快地检测到不良变化，并尽早地解决问题，以提高运动表现和成功率。

通过身体成分记录跟踪康复时发生的变化

受损伤时，需要根据身体锻炼的水平调整营养情况。通过制定营养计划促进良好恢复，可防止恢复期间出现停止和减少活动相关的消极变化。经常跟踪康复计划过程中发生的这些变化，有助于营养师更好地了解这些变化，并为运动员的康复提供更多支持。

检测频率是密切注意身体成分发生细微变化的关键要素，尤其是对于运动员人群，变化会影响他们的表现及运动情况。传统的身体成分分析方法无法定期跟踪营养、训练、体液参数，而InBody的身体成分记录中有体重、骨骼肌质量、身体脂肪百分比及ECW/TBW等变量的图表，让营养师能够通过监控这些变量，发现可能影响运动员表现的任何变化。

管理疾病风险

肥胖率的上升增加了糖尿病或心血管疾病等健康风险。不过，很多人未意识到不良的健康状况并不仅仅与肥胖相关——肌肉质量偏低等其他因素也容易引发疾病。营养是促进健康一大因素。因此，合理的营养方案可以帮助身体面临健康风险的人群有效管理这些风险。虽然从外表也可以看出一些症状，但跟踪并分析身体成分变化能够更全面地描述当事人的健康状况和健康风险

对比体重中肌肉质量与肌肉-脂肪分析

基础代谢率（BMI）等简单的健康风险评估不能辨别脂肪质量和肌肉质量。InBody能让营养师进行肌肉–脂肪分析，了解肌肉和脂肪构成之间是否平衡以及成分失衡与健康风险的联系。人们的不良饮食习惯可能无法通过他们的外表体现出来，但通过对比，营养师会发现他们的总体重中脂肪质量较高。通过良好的饮食习惯及摄入合理的营养，这些人可以减掉脂肪质量，降低总体健康风险。

针对内脏脂肪面积制定有效的营养计划

内脏脂肪是糖尿病、心血管疾病和某些癌症等健康风险增加的另外一个主要影响因素。对于因摄入过多的糖、加工食品和酒精所产生的高代谢类脂肪，可通过控制饮食来减少，以降低疾病风险。饮食指导员在能够监控肌肉质量、身体脂肪质量及内脏脂肪等身体成分参数的情况下，可制定更有效的营养方案，以通过调理降低疾病风险。

为什么营养学家信任InBody

因为InBody人体成分分析仪依靠四大核心技术，提供快速、准确和精确的结果。这些核心技术

足以让你信任InBody的结果可以由内至外地反映患者真正的健康情况。

直接分段测量(DSM)

直接节段测量（DSM）将人体分为五个部分，测量右臂，左臂，右腿，左腿和躯干的水分、肌肉和脂肪含量。通过分节段测量，InBody可以独立地对每个部分中患者的肌肉脂肪和体液平衡进行深入分析。确定患者的瘦肉和脂肪分布可以更好地评估相关的健康风险，而节段性ECW / TBW可用于识别由损伤、潜在的健康状况或手术并发症引起的全身或局部炎症。

多频率测试

InBody设备利用多个频率来测量身体水分，比常用的方法更准确地测量身体水分，例如凹陷水肿。这些高频和低频可以同时测量细胞内和细胞外的水分。对水分的精确测量可以显示由于循环问题引起的液体不平衡或水潴留，并可用于监测治疗后液体平衡的变化。

8点接触式测量

InBody使用8点接触式电极，确保测量始终在同一个地方开始。该技术可获得精确且可重复的结果，确保获得的结果是临床建议和干预的直接结果，而不是有误差的。

不使用经验估算值

InBody并不依赖基于年龄、性别或种族的经验估计来预测结果。基于上述技术进步所达到的高精度和高精度，InBody在确定身体成分时消除了与人群相关的假设，以确保结果仅基于个人，增加了对个人独特的肌肉和脂肪组成的敏感性，从而实现有效的跟踪改变。

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